Categories
Savna

Savna je lahko tudi najboljše globinsko čiščenje za našo kožo

Savna je zelo dobrodošla, saj z njeno pomočjo lahko zelo učinkovito aktiviramo telo. Učinek savne je umirjen občutek ugodna, ne da bi se za to posebej mučili. Vročina savnanja razširja pore na naši koži. Med potenjem se iz nas izločajo prah, odmrle celice in umazanija na sploh.

Dejstvo je tudi to, da savna lahko precej izboljša našo imunsko odpornost. Koža se med savnanjem dobro prekrvavi, kri zaradi pospešenega bitja srca kroži hitreje, tudi delovanje ledvic je hitrejše. Za te pa vemo, da izločajo strupene snovi.

Dokler se držimo osnovnih napotkov, je savnanje povsem varno

Ali je savna varen prostor, je zagotovo eno od najpogostejših vprašanj, preden se odločimo vstopiti vanjo. Vsekakor je savnanje popolnoma varno, a vse dokler se držimo osnovnih napotkov oziroma dokler niso v igri kakršna koli vzdržljivostna ali pa temperaturna tekmovanja.

Dejstvo je, da je savna lahko najboljše globinsko čiščenje naše kože. Med savnanjem namreč vročina razširi pore. S potenjem pa se učinkovito izločajo prah, odmrle celice ter umazanija. Na sploh velja, da je savna izjemno učinkovita za naše zdravje. Pregretje telesa namreč poveča našo imunsko odpornost, prav tako pa omejuje fizični ter psihični stres. S pomočjo savne se lahko znebimo tudi bolečin in napetosti v mišicah ter sklepih. Za veliko uporabnikov pa je savna tudi zagotovilo za kakovosten in miren nočni spanec.

S pomočjo savne lahko okrepimo odpornost in omejimo razmnoževanje virusov

Ko začutimo prve znake prehlada ali gripe nam savna lahko v veliki meri okrepi odpornost ter omeji razmnoževanje virusov. Prav tako je savna zelo koristna pri nižjem krvnem pritisku. Če imamo na primer preohlapno ožilje, se s prav s pomočjo savne to lahko uredi. Enako dobro to vpliva tudi na uravnoteženi visok krvni pritisk.

Savnanje je zelo dobrodošlo tudi za starejše osebe, revmatike ter diabetike. Zanje pa je pomembno, da postopek savnanja skrajšajo. Prav tako morajo sedeti na nižjih policah ter se ohlajati z mlačno, ne pa z mrzlo vodo.

Za bolnike z motnjami krvnega obtoka, srčno napako, božjastjo, vnetjem kože in raznimi boleznimi ni primerna savna.