Vitamini za otroke so enaki kot za odrasle, a v manjših količinah

Otroci zaradi številnih obveznosti, tako kot odrasle osebe, potrebujejo zelo veliko energije. V tej situaciji jim lahko zelo dobro pomaga primerna prehrana, dovolj gibanja in seveda tudi dovoljšna količina kakovostnega spanca. Po drugi strani pa jim lahko izjemno dobro koristijo tudi vitamini za otroke, ki jih lahko kupite v obliki slastnih bombonov oziroma prehranskih dopolnil. Paziti je treba le, da jih kupite pri preverjenem ponudniku oziroma najbolje kar v specializirani prodajalni s prehranskimi dopolnili.

Dejstvo pa je, da naši otroci potrebujejo povsem enake vitamine, toda v precej manjši količini. Koliko vitamina C, A in drugih vrst vitaminov potrebujejo, pa si lahko ogledate na posebnih razpredelnicah oziroma tabelah, ki so vnaprej pripravljene.

Nekateri vitamini za otroke so še posebej pomembni za njihovo zdravje pa tudi za sam razvoj

Seveda so nekateri vitamini za otroke še posebej pomembni, zato jih je smiselno še bolj izpostaviti. Med njimi je zagotovo tudi vitamin A, ki je pomemben za vid. Prav tako tovrstni vitamin pomaga na učinkovit način krepiti imunski sistem, telesu pa pomaga, da se lahko dovolj uspešno bori proti številnim okužbam.

Prav tako so pomembni vitamini za otoke skupine B. Pomembno namreč vplivajo na presnovo, energijo in ne nazadnje tudi na živčni sistem. Ta skupina vitaminov pa je prav tako vključena v nastajanje eritrocitov, ki po našem telesu prenašajo kisik.

Vitamin C in vitamin D

Pomembni vitamini za otroke so ne nazadnje še vitamin C, D in E. Vitamin C poskrbi, da se naša telesna tkiva, kot so kosti, krvne žile, dlesni, ohranjajo v kar najboljšem stanju. Prav tako ima zelo pomembno vlogo pri normalnem delovanju našega imunskega sistema.

Vitamin D pa je nujno potreben za močne kosti. Obenem dobro pomaga tudi pri absorpciji kalcija. Nastaja v naši koži, ko smo izpostavljeni direktni sončni svetlobi.