Večerno branje knjig pred spanjem

Vedno sem imela težave, da po večerih nisem mogla zaspati, danes pa spim zelo dobro. Danes spim dobro, ker zvečer berem knjigo in spijem kamilični čaj. 

En dan sem se na kavi potožila prijateljici, da zadnje čase ne spim. Povedala mi je, da moram to čim prej rešiti, ker dolgoročno ne spanje ni zdravo. Pogovarjali sva se, če me mogoče kaj teži, pa sama nisem imela nobenih težav. Tako mi je predlagala, da zvečer začnem brati knjige in ko bom postala zaspana, knjigo enostavno odložim in zaspim. 

Zame je to bila rešitev. Nikoli nisem prav rada brala knjig, tako da sem prvo morala v knjižnico in ugotoviti, katere knjige me zanimajo. Še dobro, da je naša knjižničarka tako prijazna, da mi je pomagala. Izbrali sva knjige iz področja zdravja, ker sem neprestano govorila o zdravju in tako je sklepala, da me bodo te knjige najbolj pritegnile in so me res.

Prvi večer, ko sem začela brati, sem postala zaspana po 15 minutah. Tako sem zaspala še prej, kot pa sem pričakovala. Naslednji večer sem hotela knjigo brati dlje časa, ker mi je bila zanimiva, pa sem vseeno kmalu postala zaspana. Nato sem se domislila, da bi lahko zraven večernega branja popila čaj. 

Tako sedaj po večerih berem približno 40 minut in potem sladko zaspim. Problem rešen s spanjem, zraven pa se vsak dan naučim kaj novega.

Spodbujajte svoje otroke, da berejo, ker tako bodo imeli večji besedni zaklad in pridobivali  samozavest, kar jim bo v življenju še kako koristilo.