Categories
Strešne kritine

Kako do kvalitetne in poceni strešne kritine

Gradnja hiše je velik zalogaj in vsak, ki ima možnost, da nekaj denarja prihrani, bo vesel. Še posebej zato, ker so cene gradbenega materiala zelo različne in tako ti ponudniki lahko sestavijo ponudbo, ti pa se odločiš, katero boš izbral. Tako je bilo pri nas glede strešne kritine, ker nismo vedeli, za katero naj se odločimo, da smo najprej prosili za nekaj ponudb in potem smo se na podlagi kvalitete in cene odločili. 

Sam priznam, da sem bil šokiran, kako so strešne kritine drage. Nikoli ne bi pričakoval, da bom toliko dal za streho. Ko sem videl cene, sem vedel, da bom moral kar pošteno stisniti, da bom lahko naredil hišo do konca. Ravno strešna kritina me bo nesla, sem razmišljal in bil jezen, da je tako draga.

Ko sem dobil ponudbe, sem se za eno odločil, ki je bila malenkost dražja od drugih, a sem vedel ,da bom tako imel dobro streho več let. Sedaj mi ni žal, kajti videl sem že tudi nove in slabe strešne kritine. Tega pa si tudi ne bi želel, da bi končno kupil streho, potem pa ta ne bi bila dobra in bi se uničevala. 

Moramo se zavedati, da trg ponuja marsikaj in da moramo vedeti, kaj želimo, ali želimo kvaliteto ali nizko ceno. Obojega žal ne moremo dobiti, edino, če imamo poznanstvo in še tam ne morejo spustiti cene, če ne bi šli oni v svojo škodo. 

Ko se vozim in gledam strešne kritine, sedaj ko jih že malo več poznam, vidim, da ima veliko ljudi dobre in kvalitetne in tako je tudi prav. Kje pa se najde kakšna hiša, kjer se že na daleč vidi, da se strešna kritina uničuje in verjamem, da jim ni prav nič fajn, ko vidijo za kakšno strešno kritino so plačali in se zavedajo, kako so lahko strešne kritine kvalitetne in trpežne. 

Categories
Elektroerozija

Nova metoda obdelovanja kovin – elektroerozija

Sem študentka sem kovinarske šole in profesor nam je predstavil nove oblike obdelovanja kovin. Ena izmed njih je bila elektroerozija za katero nihče od nas ni prej slišal. Predavanje je začel s tem, ko nam je povedal o njenih prednostih in kje jo lahko uporabljamo. Priznam, da nisem še nikoli slišala za izraz elektroerozija, zato me je zanimalo za kaj gre. 

Povedal nam je, da je to dokaj nova metoda preoblikovanja kovine pri kateri se uporablja električna energija. Je zelo natančna metoda pri kateri je potrebno veliko znanja in natančnosti, kar se tudi vidi pri končnem rezultatu. Za bodoče kovinarske delavce je elektorerozija pomembna, saj jo lahko uporabimo pri številnih delih. 

Nisem še razmišljala kje bi se zaposlila po koncu študija, zato sem odprta za številne opcije. Za študij sem se odločila, ker imamo družinsko podjetje, ki se že več let ukvarja z obdelovanjem kovine. Mislim, da bi elektroerozija pomenila dodano vrednost k podjetju, zato sem želela izvedeti več. 

Profesorja sem prosila za čimveč informacij in kako bi lahko naše podjetje popeljala na višjo raven. 

Poleg predavanj mi je poslal veliko materiala z informacijami kje se lahko elektroerozija uporablja in kako jo najbolje izkoristimo. Vse sem odnesla domov in delila z družino, saj sem želela, da so vsi seznanjeni. Oče ni mogel verjeti svojim očem, ko je prebiral material, saj se je zavedal, da bo to poneslo podjetje na drug nivo. 

Profesor je zahteval, da se na to temo pripravi seminarska naloga katero smo mogli predstaviti pred celim razredom. Vsi smo bili rahlo zmedeni, saj noben ni vedel kaj dosti o tej novodobni tehniki. Skupaj s sošolko sva šle skozi material in izpisali pomembne točke ter predstavili predstavitev.

Na dan prezentacije sva bili zelo živčni, ker nisva vedeli ali bo profesor zadovoljen in kakšno oceno bova dobile. Naslove je bil Elektroerozija kot novodobna tehnika obdelovanja kovine.

Categories
Dateljni

Dateljni so več kot odličen vir železa

Dateljni so na splošno označeni za odlično suho sadje. Predvsem so dobrodošla izbira za sladkanje v hladnejšem letnem času. Prav tako pa so dateljni odličen vir železa. Pomagajo, da se črevesna flora dovolj hitro obnovi. Dajejo nam občutek sitosti, posledično pa odlično pomagajo tudi pri hujšanju.

Lahko torej rečemo, da nam dateljni ponujajo zelo široko paleto zdravilnih pa tudi hranilnih učinkov. Nekateri so celo mnenja, da so najbolj zdravo sadje na celem svetu.

V 100 gramih dateljnov je približno 1 mg železa

Dejstvo je, da so dateljni več kot pa le odličen vir železa. Na 100 gramov namreč vsebujejo približno 1 miligram železa. To pa je približno 11 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa železa v telo. Za železo je značilno, da določa nosilnost kisika v krvi. Največ potrebe po tej vrsti hranila imajo zagotovo otroci v puberteti pa tudi nosečnice.

Sicer pa se dateljni odlično obnesejo tudi v primeru zaprtja. So namreč kar precej visoko na seznamu živil, ki pomagajo pri tovrstnih nevšečnostih. Vsebujejo veliko vlaknin. V 100 gramih dateljnov jih je približno 8 gramov. Odrasla oseba naj bi na dan zaužila približno 30 gramov vlaknin.

Če boste zvečer dali v čisto vodo samo nekaj dateljnov, bodo ti čez noč spustili svoj sok. Na takšen način boste pripravili izvrstno odvajalo. Raziskave so pokazale tudi to, da dateljni lahko odlično pomagajo črevesni flori, da se lahko čim prej dobro obnovi. Redno uživanje tovrstnih sadežev zagotovo pomaga, da v črevesju ustvarjate dobre bakterije.

Izvrstna pomoč pri izgubi teže

Omenili smo, da dateljni poskrbijo tudi za občutek sitosti in so posledično odličen pomoč pri hujšanju. Splača se vam kar na tešče pojesti nekaj takšnih sadežev, saj bo to učinkovito pomagalo urediti delovanje vaše prebave.

Po vsem zapisanem si boste najverjetneje že jutri privoščili vsaj nekaj dateljnov. Odlična novica je ta, da so vam dateljni na voljo v vseh dobro založenih prodajalnah z živili.

Categories
Pergotende

Zakaj vse vam pridejo prav pergotende

Sedaj živimo v času, ko več časa preživimo doma, ker nas je koronavirus tako prisilil. Tako sedaj večina ljudi ureja svoj dom, da se v njem bolje počuti. Sedaj pridejo v poštev tudi pergotende, ker si tako lahko naredite dodaten prostor, kjer lahko preživljate veliko časa. 

Zakaj so pergotende tako dobre?

Kdo pa si ne bi želel moderne pergotende na svoji terasi, da bi lahko podnjo sedel in užival prosti čas. Pri nas smo se odločili zanjo zaradi čisto drugačnega namena. Mož namreč kadi in prej je kadil drugje, ko ni bilo korona virusa, sedaj pa je ves čas doma, ker delo opravlja od doma in smo se domislili, da pa bi lahko naredili en dodaten prostor, kjer bi lahko on delal in prišli smo do pergotende, ker smo vedeli, da bomo tako dobili dodatni prostor in da bo on lahko v miru opravljal svojo službo in kadil.

Moj mož je bil cel navdušen, ko smo se to odločili, še kako se je veselil pergotende, ker je vedel, da bo končno lahko delal v miru in da bo z veseljem pokadil kakšno cigareto, sedaj pa te možnosti ni imel in je vedno moral ven.

Na koncu, ko so nam naredili pergotendo smo šele videli, kako zelo nam je polepšala hišo. Kako je vse lepo izpadlo. No, sedaj smo tudi mi naredili korak naprej in kriva je korona. Če ne bi bilo korone, mi še danes ne bi imeli pergotende, tako da to je naša pozitivna plat. 

Ker imaš na izbiro res lepe in moderne pergotende, smo se tudi mi odločili za novejšo varianto, tako smo imeli pred hišo moderno pergotendo, ki je bila povezana z dnevno sobo. Kako je to lepo izpadlo.

Sedaj uživava oba z možem, on, ko lahko v miru dela in kadi, jaz pa, ker takšne pergotende nima še nihče v vasi. 

Categories
Snegobran

Sneg je zelo lep, pravljičen in prinaša mirno vzdušje, a le, dokler snegobran poskrbi, da ostane na strehi

Bolje sneg na strehi kakor sneg na vaši glavi ali na glavi koga drugega, kajne? Kdorkoli živi na območju, kjer v zimskem obdobju pada sneg, ve vsaj malo, kako je pomembno, da sneg ne pade s strehe, saj lahko povzroči ogromno škode. Lahko pade na avtomobil ali pa na osebo, in če je snega veliko potem, je škoda lahko kar skrb vzbujajoča. Iz tega razloga se je seveda razvil produkt, ki se imenuje snegobran in skrbi za to, da sneg ostane na strehi, dokler se ne stopi. Sicer ne glede na to, da ima vaša streha snegobran, je vseeno pametno skrbeti, da snega na strehi ni nikoli preveč, saj lahko poškoduje streho. Če je prostor pod streho neizkoriščen, običajno pomeni, da streha ni topla in sneg se ne topi, saj vsa toplota, preden pride do strehe, zapusti hišo skozi prezračevalne odprtine. Če pa je prostor pod streho izkoriščen in posledično ogrevan, pa lahko del toplote uhaja skozi kritine in prehitro tali sneg. Posledično nastane veliko vode, ki se mora odteči skozi žlebove ali pa celo zamaka med strešniki v stavbo. Kar je pa že hujše, je, da lahko skozi ta proces nastanejo ledene sveče, ki visijo z žlebov. To pomeni, da je izolacija strehe nezadostna, predvsem pa pomeni zelo veliko nevarnost za mimoidoče. Kljub temu da bo snegobran ubranil padanje večjih plasti snega s strehe, pa se lahko posledično soočamo še z veliko količino vode ali še huje, z ledenimi svečami.

Takšno streho je treba sanirati tako, da se pravilno vgradi parna ovira. To pomeni, da je, treba vse plasti do parne ovire od spodaj ali zgoraj odstraniti in jo nato zamenjati. Parna ovira mora biti neprekinjena, da onemogoči vdor zraka. Če je parna ovira nepravilno vgrajena, se izolacija v strešni konstrukciji navlaži in izgubi toplotno izolacijske sposobnosti.

Kot vidite gradnja strehe zelo kompleksen projekt, ki ga gre zaupat resničnim strokovnjakom, saj lahko že snegobran naredi ogromno škode, če celota strehe ni pravilno izdelana.…

Categories
Pitje vode

Pri nas je na prvem mestu pitje vode, doma nimamo drugih pijač

Ko sem začela opažati, da vsi pijemo preveč sokov, sem se odločila, da ne bom kupila prav nobenega soka več, ker sem vedela, da to ni dobro za zdravje, morali smo povečati pitje vode, ker je to zdravo.

Pri otrocih je bil kar šok, ker so pričakovali kaj sladkega in sem jih morala razočarati, da lahko pijejo samo vodo in da bo od zdaj naprej pri naši hiši samo voda. Prav nič jim ni bilo jasno, kaj sem ja to rekla in zakaj sem se tako odločila. Jaz pa sem točno vedela, zakaj, ker sem hotela poskrbeti za zdravje cele družine in sladki sokovi sigurno niso zdravi za nikogar.

Potem je prišel na vrsto moj mož, ko je hotel spiti pivo in v hladilniku ni bilo prav nič. Skušala sem mu razložiti, da je pitje vode zdravo in da sedaj lahko pije samo vodo, ker jaz drugih pijač ne bom kupovala več. Seveda mi je ugovarjal, da si pa bo sam kupil pijačo, ki mu je všeč.

Očitno nisem imela dovolj velikega vliva na moža in tako je on pil, kar mu je pasalo. Imela pa sem vpliv na svoje otroke in že sami so videli, da je pitje vode zelo zdravo. Včasih smo se pošalili, ko smo na terasi imeli vrček in v njem je bila samo voda. Kako hitro lahko enostavno boljše poskrbiš za svoje zdravje, samo sladko pijačo ukineš in si naredil že veliko, na pitje vode, pa se tako hitro navadiš. 

Ko pridejo obiski, pa imamo kar problem, ker seveda obiski morajo biti lepo postreženi. Takrat po navadi prej kupim pijačo, tako da jo imam. Problem pa je v tem, da tudi če so moji otroci navajeni pitje vode, jih na obiskih pritegne sok. Ker pa je to samo občasno se kaj dosti ne obremenjujem. 

Categories
Omega 3

S hčerko imava zelo radi lososa in baje ima veliko omega 3 maščobnih kislin

Pri nas doma, kar vsi obožujemo lososa. Najbolj pa jaz in hčerka. Še posebno po tem, ko je hčerka izvedela, da ima losos zelo veliko omega 3 maščobnih kislin in da večinoma prav iz njega pridelujejo omega 3 kapsule, ki jih uživamo kot prehransko dopolnilo. 

Velikokrat, ko gre hčerka z mano v trgovino, zavijeva med police, kjer imajo lososa in ga po navadi tudi kupiva. Vsaj en zavitek. Pozabila sem povedati, da največkrat kupiva vakuumsko pakiran dimljen losos in upam, da ima tudi ta veliko omega 3 maščobnih kislin. Ko kupiva lososa, nikoli ne zdrži 2 dni v hladilniku. Vedno ga hčerka odpre že za večerjo in se največkrat skoraj stepemo za zadnji košček. Jaz ji pustim, da ga na koncu le ona poje, saj vem, da tako dobi nekaj omega 3 maščobnih kislin, ki jih že tako primanjkuje mlademu organizmu. Ona jih potrebuje za pravilno delovanje možganov, saj se v šoli veliko uči in ima veliko skrbi, zato upam, da ji vsaj nekoliko pomaga. Sem ji že skušala dati omega 3 kapsule, vendar so ji prevelike in jih ne more pogoltniti. 

 

Ampak losos je res dober. Tako kot bakala. Njami. Tega tudi obožujeva. Ostali člani pa tega pustijo pri miru, ker jim zelo smrdi. Tako ga je več za naju. Pa tudi polenovka ima omega 3 maščobne kisline. Saj je bakala narejen iz sušene polenovke. Sama ga sicer še nisem delala, sem pa bila enkrat zraven pri pripravi in moram priznati, da ni tako enostavna. Postopek izdelave traja kar 2 dni, poleg tega, bi moj mož rekel, da zraven smrdi še cela vas.

Ribe so zdrave, še posebno takšne, ki vsebujejo veliko omega 3 maščobnih kislin, saj pripomorejo k zdravju in pravilnemu delovanju možganov, srca in ožilja, ker so to dobre maščobe, ki koristijo našemu telesu in jih največkrat tudi v našem telesu primanjkuje.

Categories
Žar

sir za žar, žar, peka na žaru

Vsako leto komaj čakam konec aprila ali začetek maja, ko se vreme stabilizira, postane toplo in lepo sončno vreme, saj se takrat začnemo vsi malo prebujati in komaj čakamo, da segrejemo tudi žar, ki je celo zimo čakal na družbo.

Konec aprila se začnejo tudi prvomajske počitnice, kar pomeni, da smo kak dan več doma, tudi otroci nimajo skrbi s šolo in smo lahko pozno v noč pokonci. Takrat vsako leto naredimo otvoritveni žar piknik in se dobimo s prijatelji. Najlepši čas v letu. Vsak prinese nekaj za žar, eni zelenjavo, drugi meso, tretji kruh, četrti radi kaj spečejo, pa seveda nekaj pijače. 

Letos nam vreme malo nagaja, ker je april zelo deževen. Upam, da se malo posuši do naslednjega konca tedna, ko imamo planiran naš žar piknik, saj nimamo še ničesar pokrito ali pripravljeno za takšno položaj. Če bo šlo tako naprej, bomo morali piknik prestaviti k sosedu, kot pred dvema letoma. Saj že nekaj časa razmišljamo, da bi nekaj naredili, kak paviljon ali nadstrešek, pa se nikakor ne spravimo do te točke. Imeli smo že nekakšen paviljon, vendar ga vsak malo močnejši veter obrne okoli in ni to dobra rešitev.

Kot kaže, se bo konec tedna vreme stabiliziralo in če bo vse po načrtu, bo tudi letos žar piknik pri nas. Komaj čakam. Začela sem planirati, kaj vse je treba nabaviti. Po navadi si vsi med sabo nekoliko razporedimo, kaj bo kdo naredil in prinesel, da ni potem česa preveč ali pa, da česa ne zmanjka. Pri tem mi pomagajo tudi prijateljice in skupaj naredimo nekakšen načrt in idejo žar piknika. 

Letos smo se odločili, da bo žar piknik na temo kavbojcev in bo tudi hrana primerna tej temi. Zato smo morali malo zavihati rokave in se še malo bolj pozanimati, kako pripraviti takšne jedi, kaj vse spada zraven in pripraviti malo scene.

Categories
Savna

Savna je lahko tudi najboljše globinsko čiščenje za našo kožo

Savna je zelo dobrodošla, saj z njeno pomočjo lahko zelo učinkovito aktiviramo telo. Učinek savne je umirjen občutek ugodna, ne da bi se za to posebej mučili. Vročina savnanja razširja pore na naši koži. Med potenjem se iz nas izločajo prah, odmrle celice in umazanija na sploh.

Dejstvo je tudi to, da savna lahko precej izboljša našo imunsko odpornost. Koža se med savnanjem dobro prekrvavi, kri zaradi pospešenega bitja srca kroži hitreje, tudi delovanje ledvic je hitrejše. Za te pa vemo, da izločajo strupene snovi.

Dokler se držimo osnovnih napotkov, je savnanje povsem varno

Ali je savna varen prostor, je zagotovo eno od najpogostejših vprašanj, preden se odločimo vstopiti vanjo. Vsekakor je savnanje popolnoma varno, a vse dokler se držimo osnovnih napotkov oziroma dokler niso v igri kakršna koli vzdržljivostna ali pa temperaturna tekmovanja.

Dejstvo je, da je savna lahko najboljše globinsko čiščenje naše kože. Med savnanjem namreč vročina razširi pore. S potenjem pa se učinkovito izločajo prah, odmrle celice ter umazanija. Na sploh velja, da je savna izjemno učinkovita za naše zdravje. Pregretje telesa namreč poveča našo imunsko odpornost, prav tako pa omejuje fizični ter psihični stres. S pomočjo savne se lahko znebimo tudi bolečin in napetosti v mišicah ter sklepih. Za veliko uporabnikov pa je savna tudi zagotovilo za kakovosten in miren nočni spanec.

S pomočjo savne lahko okrepimo odpornost in omejimo razmnoževanje virusov

Ko začutimo prve znake prehlada ali gripe nam savna lahko v veliki meri okrepi odpornost ter omeji razmnoževanje virusov. Prav tako je savna zelo koristna pri nižjem krvnem pritisku. Če imamo na primer preohlapno ožilje, se s prav s pomočjo savne to lahko uredi. Enako dobro to vpliva tudi na uravnoteženi visok krvni pritisk.

Savnanje je zelo dobrodošlo tudi za starejše osebe, revmatike ter diabetike. Zanje pa je pomembno, da postopek savnanja skrajšajo. Prav tako morajo sedeti na nižjih policah ter se ohlajati z mlačno, ne pa z mrzlo vodo.

Za bolnike z motnjami krvnega obtoka, srčno napako, božjastjo, vnetjem kože in raznimi boleznimi ni primerna savna.

Categories
Q10

Zanimivosti koencima Q10 in kako nam lahko pomaga

Že nekaj časa nas mediji opozarjajo kako je Q10 pomemben za naše zdravje. Priznam, da nisem vedela kaj dosti na to temo. Mimogrede sem o Q10 povprašala prijatelje, ki pa tudi niso vedeli kaj preveč o tem. Zvečer sem brskala po spletu v upanju, da bom izvedela kaj več.

Prebrala sem, da je Q10 koencim, ki varuje organizem pred prostimi radikali. Ti pa so eden izmed glavnih povročiteljih staranja in bolezni. Ugotovila sem, da poleg prostih radikalov, ki nastajajo v telesu, onesnažen zrak in izpostavljanje UV žarkom prav tako skodijo našemu organizmu. Naše telo je zanimiv in kompleksen stroj in kot nalašč prav koencim Q10 je edini telesu lastni antioksidant.

Žal pa je Q10 topen le v maščobah, to pa pomeni, da ga telo težko vsrka in uporabi. Velik delež se ga takoj izloči iz telesa. Znanstevniki so posvetili veliko časa, da bi ugotovili kako povečati njegovo biodostopnost. Najprej so na trgu bile oljne kapsule, ki pa še vedno niso bile tako učinkovite. Kasneje pa so prav v Sloveniji razvili vodotopno obliko. Ta oblika koencima ima kar štirikrat boljšo biodostopnost kot oljna.

Zasledila sem tudi, da je absorbcija Q10 boljša, če se ga uživa s hrano. Zanimalo me je tudi, ali je naravno prisoten v hrani in kateri. Najdla sem, da ga lahko najdemo v:

  • Sardinah
  • Skušah
  • Arašidih
  • Govedini

Presenečena sem bila, ko sem ugotovila, da ga je veliko tudi v peteršilju. Koliko zanimivih in koristnih informacij sem prejela. Odločila sem se, da bom v svojo prehrano vključila živila, ki so bogata s koencimom Q10 in ga dodatno jemala v vodotopni obliki. Seveda ne pričakujem, da se bo moje staranje kar ustavilo, ampak lahko njegovo delovanje rahlo upočasnim. Definitivno pa lahko pomagam svojemu telesu tako, da se več gibam, ne izpostavljam soncu predolgo, preživim čas v naravi in se predvsem izogibam stresu.…